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多(多)吃(吃)富含维(維)生素(素)C的食物，保(保)证每(每)日三餐营养的(的)同(同)时，摄入足量的维生素C。多吃一(一)女御(禦)皇(皇)新鲜的蔬菜水果。如西兰花，甘蓝，青(青)椒(椒)，猕猴(猴)桃，酸枣(棗)。西兰花(花)炒虾仁，香菇西兰对阵双(雙)方：瑞典vs韩国(國)比赛时间(間)：6月(月)18日20:00比赛(賽)场馆：下(下)诺夫哥罗德体育场瑞典本届(屆)世界(界)杯是(是)“后(後)伊布”时(時)期(期)的瑞(瑞)典(典)队首次(次)出征世界大(大)赛。而屡次拒(拒)绝伊(伊)布(布)的入(入)队申请，这也(也)体现了北(北)欧海盗摆脱“一国一球星(星)”局(局)面的(的)坚(堅)定决心。这是瑞(瑞)典队时隔12年(年)再次(次)出现在(在)世界杯(杯)的(的)舞台上，他们本(本)届大赛的晋(晉)级(級)之路充满了(了)重重险阻。花(花)都是不错(錯)的(的)选择。维生素B2的作(作)用(用)是保证视(視)网膜(膜)和(和)角膜(膜)的正(正)常(常)代(代)谢，在膳(膳)食中应选择富含(含)维生素(素)B2的(的)食(食)物(物)，多吃动物(物)肝(肝)脏，蛋(蛋)黄，以(以)及(及)油(油)菜，
