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爱不懂电视剧也就是说，一周跑3—4次就行了。所以请根据自身的健康、生活、家庭等情况合理安排跑步，保持健康的生活方式即可。跑步对绝大多数人来说是生活的一部分，而不是生活的全部。我们周边会有各种各样的跑者，有些喜欢天天跑、有些喜欢堆跑量、有直播交友qq浏览器些喜欢追求速三级国产国语三级在度、有些喜欢随性而跑，不管是哪一种，只要自己的身体许可，没有受伤都是没有问题的。

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