要說焦慮和失眠的關系，還真的

有點焦不離孟，孟不離焦的味道，它們常常相伴産生，長期失眠是導致焦慮症的和情人一下午好幾次誘因。經常睡不著該怎麽辦呢：1、運動療法。適量的運動能讓身體産生疲墨西哥的實力並不弱，但對比德國還是有一定差距。然而，比賽的進程讓球迷大跌眼鏡，德國隊絲毫沒有展現出衛冕冠軍的氣勢。從場面上看，墨西哥的防守反擊打得很堅決，並且在第35分鍾由洛紮諾把握住反擊的機會，率先進球。比分落後的德國隊全力反撲，勒夫連續換上了羅伊斯、戈麥斯和布蘭特，但是依然無法改變場上的比分。勞，有助于快速入眠，提高睡眠的質量;2、心理調節。控制自己的情緒，避免産生過于強烈的心理波動，導致大腦興奮抑制失調;3、飲食療法。

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